I need a break

Hola a todos, este fin de semana hemos estado en la sierra de nuevo, para descansar y buscar las últimas setas. 

Después de un finde de "desconexión", o mejor dicho de conexión con lo natural, con nuestra propia esencia, podemos darnos cuenta de muchas cosas. La primera que he descubierto es que necesito descanso mental, que no me vale sólo un fin de semana para deshacerme de lo acumulado estos meses. Clases, consultas, informes varios, la casa, me han podido, no he sabido dosificar energía u organizar mi tiempo. I need a break.

Algo que es importante y de lo que también me he dado cuenta es que debo soltar un poco, delegar en los demás algunas responsabilidades y no querer controlarlo todo. En este sentido, querer controlarlo todo se puede volver algo obsesivo, esto es así y debe hacerse asá. Autoexigencia, rigidez, mis enemigas.

Una necesidad más que se me presenta es el pasar más tiempo conmigo misma, con mis pensamientos y mis aficiones. Practicar la atención plena en cada cosa que hago. Me he sentido dispersa, sin centro, sin raíz. Lo bueno, que soy consciente de ello, puedo cambiarlo y sé cómo hacerlo. Mi cuerpo me pide yoga nidra. 

Cada vez estoy más convencida de la vida que quiero llevar. Levantarte por la mañana y ver la luz del sol. Que el perro pueda salir sin correa, libre, se dé una vuelta y entre cuando quiera. Respirar aire puro, que no me de alergia. Comer lo que hayamos cultivado. Llevar una vida en armonía con la naturaleza. ¿Difícil? Pero no imposible. Si me esfuerzo y aprendo a sobrellevar este estrés podré, podremos. 

Y sin de momento más que añadir voy a tomarme un descanso de 1 hora sobre mi esterilla y ya os explicaré qué es eso del yoga nidra.

Abrazos